Употребление кофе в умеренных дозах полезно для здоровья, это уже давно признали медики. Одна-две чашки в день благотворно скажутся на здоровье сосудов. Но, оказывается, пить кофе нужно в определенное время.

Воздействие кофеина связано с уровнем кортизола, а его особенно много в организме в определенные часы. Об этом пишут исследователи из Военно-медицинского университета Мэриленда (США). Не стоит употреблять кофе тогда, когда кортизола в организме много, а это значит — сразу после пробуждения.

Если вы не мыслите начала дня без кофе, то пейте его с 9:30 до 11:30 утра. При условии, что встаете в семь. Ну а лучше всего пить кофе днем: с 13:30 до 17:00.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки