Профилактикой болезней, в том числе таких серьезных как сердечно-сосудистой системы, можно заниматься без лекарственных препаратов.

Это занятия спортом, здоровое питание и полезные привычки, а также приятные мелочи как употребление чая.

Почему по вечерам нужно пить липовый чай, на портале «Роскачество» рассказала врач-эндокринолог и диетолог Елена Сюрашкина.

Польза липы

Цветы липы содержат аскорбиновую кислоту, что делает липу полезной для иммунной системы, защищает от воспалительных процессов и преждевременного старения клеток.

Также в состав растения входят полифенолы, которые полезны для иммунной системы, а еще для сердца и сосудов – снижают риск развития гипертонии.

Входящие в состав цветов липы эфирные масла обладают противовоспалительными, антисептическими и успокаивающими свойствами, снимают напряжение и стресс, улучшают настроение и сон.

Польза липового чая

1. Это отличное успокаивающее средство для снижения тревожности и улучшения качества сна.

2. При ОРВИ нужно употреблять теплый липовый чай.

3. Напиток будет полезен при боли и першении в горле, кашле и сухости слизистой.

4. Липовый чай обладает легким мочегонным эффектом и снижает отечность.

Противопоказания

Но несмотря на все полезные свойства употреблять липовый чай в медицинских целях следует только после консультации с врачом.

Дело в том, что некоторые лекарственные средства при взаимодействии с липовым чаем, могут вызвать нежелательные последствия

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки